SEMUA orang pasti ingin memiliki mata yang sehat dan berfungsi seoptimal mungkin. Jadi, begitu mata bermasalah, meski sekedar keliliban, jika tidak diatasi segera, akan mengganggu aktivitas Anda. Banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan mata sehat :

  • Jalani gaya hidup sehat, misalnya dengan mengkonsumsi makanan gizi seimbang. Perbanyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin A.
  • Ketika beraktivitas di luar ruang, lindungi mata dengan memakai kacamata. Dan ketika anda bekerja dengan komputer, pastikan layer monitornya sudah menggunakan kaca filter untuk menangkal radiasi komputer. Istirahatkan mata setelah bekerja 30 menit di depan komputer. Agar mata tak kering, sering-seringlah berkedip dan sesekali alihkan pandangan mata ke luar ruangan.
  • Hindari menggosok-gosok mata secara kasar dan berlebihan.
  • Bekerja dan membacalah dengan cahaya penerangan yang cukup.
  • Jauhi asap rokok.
  • Bila mata memerah, mata kering dan lelah, gunakan obat tetes mata yang berkualitas tinggi yang sudah terbukti efektif meredakan mata merah, mata kering, maupun mata lelah secara cepat.
  • Kurangi jam nonton televisi.
  • Cek kesehatan mata, sedikitnya setahun sekali.

Sumber, www.rohto.co.id

Iklan